Axis Memberikan Akses Internet Untuk Seluruh Rakyat Indonesia

Axis berikan akses internet untuk seluruh rakyat indonesia

Jika Anda memperhatikan ada sebuah iklan tanpa nama yang belakangan ini berada di siaran televisi tentang "Internet untuk Rakyat"? Rupanya hari ini jawaban dari maksud iklan tersebut tersirat pada cara press conference AXIS Berikan Akses Internet untuk Seluruh Masyarakat Indonesia yang berlangsung hari ini, Senin - 24 Oktober 2011.

Setelah bertahun-tahun akses internet hanya bisa digunakan oleh sekelompok masyarakat tertentu, AXIS, kini menghadirkan akses internet untuk semua kalangan masyarakat Indonesia dengan harga yang terjangkau. Akses internet unlimited dengan tarif hanya Rp2 per kb sepanjang hari serta kepastian biaya akses internet yang dikeluarkan tidak lebih dari Rp3.500 per hari.

“Sebagian besar pemilik ponsel di Indonesia adalah bukan pengguna smartphone mereka juga tidak mampu memiliki komputer pribadi, tetapi mereka tetap berhak menikmati pengalaman berselancar di internet melalui ponsel mereka sebagaimana yang dirasakan para pengguna smartphone. Kami yakin melalui program ini kami dapat menghadirkan layanan internet bagi seluruh masyarakat Indonesia dan  mengakhiri kesenjangan dalam pemanfaatan perangkat digital di Indonesia," ungkap Syakieb A. Sungkar, Direktur Sales AXIS.

Penawaran GRATIS akses internet unlimited setelah pemakaian Rp3.500 ini berlaku bagi pelanggan AXIS yang berada di Jabodetabek, Jawa, Sumatera bagian Utara, Bali dan Lombok. Bagi pelanggan AXIS di wilayah lainnya, dapat menikmati manfaat baru dalam layanan data AXIS dengan tarif tetap dan terjangkau untuk akses internet, hanya Rp2 per Kb.

“Fokus kami untuk menggerakkan ‘Internet untuk Rakyat’ akan bermanfaat bagi semua pengguna internet di Indonesia, termasuk para pelajar, guru, pekerja, ibu rumah tangga, dan berbagai kalangan masyarakat lainnya. Mereka semua dapat merasakan manfaat dari program ini untuk memenuhi kebutuhan mereka dalam mengakses internet, termasuk mencari informasi, mengirim dan menerima email, akses ke jejaring sosial seperti facebook, twitter, serta jejaring sosial yang lain," tandas Syakieb.

Pelanggan AXIS yang telah menikmati manfaat penawaran layanan data AXIS sebelumnya akan diberi kesempatan memilih, apakah akan menikmati penawaran baru ini atau tetap menikmati manfaat program layanan data sebelumnya. Sedangkan pelanggan lain, termasuk pelanggan yang baru mengaktifkan nomor AXIS-nya hari ini (24/10), akan langsung dapat menikmati penawaran baru ini.

Readmore...

Axis Menambah 1000 BTS demi "Internet untuk Rakyat"

Axis Menambah 1000 BTS demi "Internet untuk Rakyat"

Axis, operator GSM nasional, kini menghadirkan akses Internet untuk semua kalangan masyarakat Indonesia pengguna ponsel, selain BlackBerry. Layanan tersebut bernama “Internet untuk Rakyat”.

Untuk mendukung layanan ini, Axis sedang membangun 5.000 BTS baru, hasil kerja sama dengan Huawei. Pada akhir tahun 2012, Axis juga berencana menambah 1.000 BTS, hasil kerja sama dengan Ericsson.

“Nilai investasi dengan Ericsson sebesar 60 juta dollar AS, sedangkan nilai investasi dengan Huawei sebesar 500 juta dollar AS. Total BTS yang akan kami bangun adalah 6.000 BTS di seluruh Indonesia,” ujar Syakieb Ahmad Sungkar, Direktur Sales Axis, saat jumpa pers peluncuran ‘Internet Untuk Rakyat’ di Menara Axis, Lingkar Mega Kuningan, Jakarta, Senin (24/10/2011).

Axis ingin mengembangkan layanan akses Internet karena 20 persen dari 16 juta pelanggan Axis telah menggunakan Internet pada ponsel mereka. Selain itu, sebanyak 140.000 pelanggan Axis merupakan pelanggan akses Internet untuk BlackBerry. Layanan akses Internet juga telah menghasilkan revenue sebesar 30 persen dari total keseluruhan revenueAxis. Maka, layanan ‘Internet untuk Rakyat’ dikembangkan Axis untuk merangkul pengguna ponsel selain BlackBerry.

“Kami yakin, Internet untuk Rakyat berguna bagi seluruh lapisan masyarakat, karena Internet dibutuhkan tidak hanya oleh pengguna BlackBerry. Semua pengguna ponsel juga bisa menggunakan Internet untuk mencari informasi termasuk membaca berita online, mengirim dan menerima e-mail, dan akses ke jejaring sosial,” ujar Daniel Horan, Chief Marketing Officer Axis, yang juga hadir dalam jumpa pers.

Program “Internet untuk Rakyat” sendiri merupakan layanan Internet dengan tarif Rp 2 perkilobyte dan setelah pemakaian sebesar Rp 3.500 setiap harinya, pelanggan Axis dapat menikmati akses Internet unlimited secara gratis. Tarif ini berlaku di wilayah Jabodetabek, Jawa, Sumatera bagian Utara, Bali, dan Lombok. Bagi pelanggan Axis di wilayah lain, dapat menggunakan layanan dengan tarif Rp 2 per kilobyte.

“Speed yang kami berikan dari layanan ini sebesar 364 kbps dan bisa mencapai 2 Mbps jikanetwork dalam kondisi kosong,” tambah Syakieb.

Terkait dengan layanan Internet, Axis telah membangun layanan mobile broadband dan telah diluncurkan di Bandung pada awal Juni 2011. Tahun ini, Axis berencana melanjutkan pembangunan mobile broadband ke kota-kota besar lainnya.

Readmore...

Cara Membuat Artikel Terkait Dengan Scroll

Artikel terkait fungsinya adalah agar setiap post/artikel yang terkait atau terbit dalam kategori yang sama, dapat ditampilkan juga dalam post yang sedang dibaca pengunjung.



Selain itu, artikel terkait dengan scroll ini dapat menghemat tempat dan juga memasukkan berpuluh-puluh postingan tanpa batas. Jadi, dengan menggunakan artikel terkait memudahkan para pengunjung untuk melihat posting atau artikel lain yang berkaitan dengan artikel yang sedang dibaca, dalam hal ini artikel yang berkaitan sesuai dengan label atau kategori. Berikut caranya :

Pertama Login ke akun blog Anda.

Pilih Layout / Tata Letak / Rancangan.

Klik tab Edit HTML.

Kemudian klik Expand Template Widgets.

Cari kode yang seperti ini :

<data:post.body/>

Gunakan Ctrl + F untuk mempermudah pencarian.

Jika Anda sudah menggunakan fungsi Read More, maka terdapat 2 kode <data:post.body/>. Dan jika Anda sudah menggunakan Artikel Terkait, hapus saja kode artikel terkait yang lama.

Copy Paste kode di bawah ini setelah kode <data:post.body/> yang pertama (jika sudah menggunakan Read More).

<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
<br/>
<br/>
<H2>Artikel Terkait:</H2>
<div class='rbbox'>
<div style='margin:0; padding:10px;height:200px;overflow:auto;border:1px solid #ccc;'>
<div id='albri'/>
<script type='text/javascript'>
var homeUrl3 = &quot;<data:blog.homepageUrl/>&quot;;
var maxNumberOfPostsPerLabel = 4;
var maxNumberOfLabels = 10;
maxNumberOfPostsPerLabel = 9999;
maxNumberOfLabels = 3;
function listEntries10(json) {
var ul = document.createElement(&#39;ul&#39;);
var maxPosts = (json.feed.entry.length &lt;= maxNumberOfPostsPerLabel) ?
json.feed.entry.length : maxNumberOfPostsPerLabel;
for (var i = 0; i &lt; maxPosts; i++) {
var entry = json.feed.entry[i];
var alturl;
for (var k = 0; k &lt; entry.link.length; k++) {
if (entry.link[k].rel == &#39;alternate&#39;) {
alturl = entry.link[k].href;
break;
}
}
var li = document.createElement(&#39;li&#39;);
var a = document.createElement(&#39;a&#39;);
a.href = alturl;
if(a.href!=location.href) {
var txt = document.createTextNode(entry.title.$t);
a.appendChild(txt);
li.appendChild(a);
ul.appendChild(li);
}
}
for (var l = 0; l &lt; json.feed.link.length; l++) {
if (json.feed.link[l].rel == &#39;alternate&#39;) {
var raw = json.feed.link[l].href;
var label = raw.substr(homeUrl3.length+13);
var k;
for (k=0; k&lt;20; k++) label = label.replace(&quot;%20&quot;, &quot; &quot;);
var txt = document.createTextNode(label);
var h = document.createElement(&#39;b&#39;);
h.appendChild(txt);
var div1 = document.createElement(&#39;div&#39;);
div1.appendChild(h);
div1.appendChild(ul);
document.getElementById(&#39;albri&#39;).appendChild(div1);
}
}
}
function search10(query, label) {
var script = document.createElement(&#39;script&#39;);
script.setAttribute(&#39;src&#39;, query + &#39;feeds/posts/default/-/&#39;
+ label +
&#39;?alt=json-in-script&amp;callback=listEntries10&#39;);
script.setAttribute(&#39;type&#39;, &#39;text/javascript&#39;);
document.documentElement.firstChild.appendChild(script);
}
var labelArray = new Array();
var numLabel = 0;
<b:loop values='data:posts' var='post'>
<b:loop values='data:post.labels' var='label'>
textLabel = &quot;<data:label.name/>&quot;;
var test = 0;
for (var i = 0; i &lt; labelArray.length; i++)
if (labelArray[i] == textLabel) test = 1;
if (test == 0) {
labelArray.push(textLabel);
var maxLabels = (labelArray.length &lt;= maxNumberOfLabels) ?
labelArray.length : maxNumberOfLabels;
if (numLabel &lt; maxLabels) {
search10(homeUrl3, textLabel);
numLabel++;
}
}
</b:loop>
</b:loop>
</script>
</div>
<script type="text/javascript">RelPost();</script>
</div>
</b:if>

Untuk kata Artikel Terkait, Sobat bisa menggantinya dengan kata yang lain.

Selanjutnya, masukkan kode ini di atas kode ]]></b:skin> .

. rbbox {border: 1px solid #D8D8D8; padding: 5px;
background-color: #E0F8E0;-moz-border-radius: 5px; margin: 5px;}
. rbbox: hover {background-color: #EFFBEF;}

Catatan:
Ganti kode-kode yang berwarna dengan kode warna yang anda mau. Jika tidak tahu kode warnanya, silakan ke artikel tabel dan kode warna html.
#D8D8D8: warna border
#E0F8E0: warna background
#EFFBEF: warna background juga, namun akan terlihat jika disorot dengan pointer

Terakhir klik Simpan Template.

Selamat Mencoba dan Semoga bermanfaat.

Readmore...

Cara Mudah Menambahkan Auto Readmore/Baca Selengkapnya (Readmore Otomatis) Pada Blogspot Versi 2

Auto Readmore adalah fitur yang akan mengotomatisasi pemenggalan continue reading atau pemotongan paragraf supaya lebih ringkas. Sesuai dengan namanya, auto readmore ini secara otomatis akan memotong paragraf posting diberanda. Hebatnya lg, auto readmore ini dilengkapi thumbnail gambar yang bisa ditampilkan ditepi paragraf. Tak hanya itu saja, kita dapat juga pengatur jumlah karakter yang ditampilkan, Disamping bisa mengatur jumlah karakter, thumbnail gambar pun tak ketinggalan juga dapat diatur seberapa panjang dan lebarnya. Hiperlink readmore juga dapat diatur letaknya, rata kiri, rata kanan maupun rata tengah dapat diterapkan. dan kata "Readmore" sendiri dapat diganti sesuai selera. Cara yang kedua hampir sama dengan yang pertama, cuman beda script sedikit. Berikut langkah-langkah dan kode scriptnya...

• Dari dasbor, pilih Rancangan - Edit HTML.

• Lakukan duplikasi template untuk jaga-jaga jika bermasalah.

• Beri tanda checklist (centrang) pada Expand Template Widget.

• Copy script berikut lalu letakkan (paste) di atas kode </head>

<b:if cond='data:blog.pageType != &quot;static_page&quot;'>
<b:if cond='data:blog.pageType != &quot;item&quot;'>
<script type='text/javascript'>
var thumbnail_mode = &quot;float&quot; ;
summary_noimg = 280;
summary_img = 250;
img_thumb_height = 70;
img_thumb_width = 100;
</script>
<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[
function removeHtmlTag(b,a){if(b.indexOf("<")!=-1){var d=b.split("<");for(var c=0;c<d.length;c++){if(d[c].indexOf(">")!=-1){d[c]=d[c].substring(d[c].indexOf(">")+1,d[c].length)}}b=d.join("")}a=(a<b.length-1)?a:b.length-2;while(b.charAt(a-1)!=" "&&b.indexOf(" ",a)!=-1){a++}b=b.substring(0,a-1);return b+"..."}function createSummaryAndThumb(d){var f=document.getElementById(d);var a="";var b=f.getElementsByTagName("img");var e=summary_noimg;if(b.length>=1){a='<span style="float:left; padding:0px 10px 2px 0px;"><img src="'+b[0].src+'" width="'+img_thumb_width+'px" height="'+img_thumb_height+'px"/></span>';e=summary_img}var c=a+"<div>"+removeHtmlTag(f.innerHTML,e)+"</div>";f.innerHTML=c};
//]]>
</script>
</b:if>
</b:if>

Updates!: Apabila memakai trik diatas yang berwarna hijau saja halaman statis pasti ikut terpenggal seperti halaman depan, untuk itu silahkan pasang kode diatas yang saya kasih tanda Warna Biru agar halaman statis normal kembali.

------------------------------------------

Masih pada halaman EDIT HTML, Beri tanda centang pada "Expand widget template" lalu temukan kode seperti dibawah

<data:post.body/>

Kalo sudah, ganti kode <data:post.body/> dengan semua kode dibawah ini

<b:if cond='data:blog.pageType != "item"'>
<div expr:id='"summary" + data:post.id'><data:post.body/></div>
<script
type='text/javascript'>createSummaryAndThumb("summary<data:post.id/>");</script>
<span class='rmlink' style='float:left'><a expr:href='data:post.url'>READ MORE -
<data:post.title/></a></span>
</b:if>
<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'><data:post.body/></b:if>


Kalo sudah silahkan klik preview kalau memang masih ragu-ragu lalu silahkan disimpan dan lihat hasilnya

Keterangan:

var thumbnail_mode = "float";  (kita dapat memutuskan apakah
letak thumbnail berada di (float) kiri atau jika tidak silahkan ganti
dengan (no-float)
summary_noimg = 250; (Menetapkan berapa banyak karakter akan ditampilkan
di posting tanpa gambar / thumbnail)
summary_img = 250; (Menetapkan berapa banyak karakter akan ditampilkan di
posting dengan gambar / thumbnail)
img_thumb_height = 120; (Thumbnail 'tinggi dalam piksel)
img_thumb_width = 120; (Thumbnail 'lebar dalam piksel)


Simpan dan lihat hasilnya . . .

Readmore...

5 Kebiasaan yang Membuat Jerawat Muncul

Kata orang, jerawat adalah penyakitnya anak remaja. Tetapi setelah usia sudah memasuki 25 - 30 tahun begini, kok jerawat masih saja muncul? Bahkan, kondisinya lebih parah ketimbang waktu remaja, dan bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tak terlihat.

Menurut statistik, satu dari lima orang dewasa usia 25 - 44 tahun mengalami problem jerawat. Masalah kulit ini tidak disebabkan oleh satu faktor saja, sehingga memang agak sulit untuk mengenyahkannya. Tetapi bagaimana Anda memperlakukan kulit, sedikit banyak berperan dalam munculnya jerawat di wajah. Tak percaya? Coba lihat buktinya.

1. Memakai make-up saat berolahraga

Kesalahan terbesar yang dilakukan rata-rata perempuan adalah, baru membersihkan wajah setelah berolahraga. Justru, sebelum berolahraga wajah sudah harus dalam keadaan bersih agar ketika keringat mengucur, debu atau sisa make-uptidak menempel pada wajah.

Produk-produk perawatan kulit dan rambut, sepertihair conditioner, gel, shaving cream (untuk pria),moisturizer, sunscreen, dan produk-produk lain yang mengandung minyak, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat. Ganti produk-produk ini dengan bahan yang tidak akan menyumbat pori; biasanya pada label kemasan ditulis oil-free dan/atau noncomedogenic. Namun meskipun menggunakan produk yang tidak mengandung minyak, Anda tetap harus membersihkan wajah sebelum berolahraga.

Pertimbangkan juga apakah produk-produk tersebut memang Anda butuhkan. Soalnya, produk-produk yang disebut "dermatologist tested" (telah diuji oleh pakar dermatologi) pun bisa menyebabkan jerawat pada sebagian orang.  

2. Sering meraba-raba pipi atau dagu

Mungkin Anda tak sadar melakukannya, namun kerap mengusap keringat di wajah dengan tangan atau menggosok hidung bisa mendorong tumbuhnya bakteri dan menyebabkan infeksi. Biasakan juga untuk tidak memegang-megang jerawat yang mulai tumbuh. Memencet jerawat bisa membuat bakteri pada jerawat masuk semakin dalam ke kulit, sehingga menimbulkan peradangan dan bekas luka permanen. 

3. Tidak rajin membasuh muka

Segera basuh wajah setelah Anda berolahraga ataupun melakukan aktivitas lain yang membuat Anda berkeringat. Aktivitas fisik memanaskan tubuh, menyebabkan keringat bercampur dengan minyak di permukaan kulit. Kedua hal ini bisa menyumbat pori-pori. Jika Anda tidak bisa mencuci muka, keringkan wajah dan tubuh Anda dengan handuk, lalu segera berganti pakaian. Berlama-lama mengenakan pakaian yang basah karena keringat, apalagi yang ketat, juga membuat dada, punggung, dan bagian lain dari tubuh Anda ditumbuhi jerawat. 

Bila Anda sering mengenakan ikat kepala, topi, atau helm, yang terpasang kuat di kepala, rajin-rajinlah mencuci talinya untuk mengurangi bakteri.

4. Terlalu sering mencuci wajah dengan sabun yang keras

Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Karena itu, tak ada gunanya sering-sering mencuci muka dengan sabun atau scrub yang mengandung bahan yang tajam seperti alkohol. Kondisi wajah Anda bahkan bisa makin parah karena memaksa produksi minyak berlebih. 

Ubah kebiasaan Anda dengan membasuh muka dari rahang ke arah garis rambut dengan sabun yang lembut dan air hangat, sekali atau dua kali sehari. Jangan lupa, cuci dulu tangan Anda sebelum menyentuh muka. Lalu, keringkan wajah yang sudah bersih dengan menepuk-nepuknya dengan handuk yang kering dan lembut (bukan menggosoknya).

5. Membiarkan stres berlanjut

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa stres bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Sebab ketika Anda stres, tubuh memproduksi hormon stres (kortisol) yang akan merangsang produksi minyak berlebih dari kelenjar sebum di dalam kulit. Kalau kelebihan minyak ini bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri, jerawat bisa bertambah besar atau bertambah parah.

Kalau Anda menderita stres berkepanjangan, cobalah untuk beristirahat sejenak dari rutinitas yang membuat Anda stres. Lakukan latihan peregangan dan bernafas dalam-dalam. Olahraga secara teratur juga ampuh mengatasi kegelisahan dan mengurangi stres.

Pada dasarnya, tidak ada obat mujarab untuk jerawat. Kebanyakan jerawat ringan bisa diatasi dengan perawatan kulit dan tubuh yang sederhana. Bila apa yang Anda lakukan belum berhasil melenyapkan jerawat, kemungkinan ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebabnya. Antara lain, perubahan hormonal (menstruasi, kehamilan, atau memulai dan berhenti mengonsumsi pil KB), mengonsumsi obat-obatan tertentu, alergi makanan atau kosmetik, dan faktor genetik.

Readmore...

Makanan-Makanan yang Tidak Menimbulkan Jerawat

Memang belum terbukti secara ilmiah, namun hampir sepertiga orang yang bermasalah dengan jerawat mengaku ada kaitan kuat antara apa yang mereka asup dengan timbulnya jerawat.

Secara sederhana, jerawat timbul karena pergantian sel kulit yang disebut keratin. Pergantian sel kulit yang tidak sesuai akan menyebabkan sel-sel menyumbat kelenjar minyak dan pori yang akan menangkap protein dan sebum (minyak alami kulit) di bawah kulit. Protein dan minyak ini menjadi makanan untuk P.acnes, bakteri penyebab jerawat.

Menurut Ellen Marmur, MD, spesialis kulit dan penulis buku Simple Skin Beauty, ada banyak cara untuk mencegah siklus tersebut berulang. Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan nutrien yang tepat.

"Makanan berpengaruh sekitar 25 persen, sisanya adalah faktor hormon, stres, kualitas tidur, dan lingkungan. Perawatan kulit yang baik juga berpengaruh. Karena itu pada dasarnya tidak ada makanan super untuk mencegah jerawat," katanya.

Menurut penelitian di bidang diet dan kulit, terungkap pola makan yang kaya buah dan sayuran sangat baik untuk kulit. Makanan sehat ini akan mengurangi inflamasi dan komedo. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan.

- Vitamin A

Vitamin A membantu mengatur siklus regenerasi kulit sehingga tidak ada lagi protein dan minyak penyebab jerawat yang tersumbat. "Vitamin A adalah kandungan utama obat-obatan jerawat," kata Marmur. Sumber terbaik vitamin A adalah minyak ikan, salmon, wortel, bayam, dan brokoli. Meski begitu jangan berlebihan mengonsumsi vitamin A karena bisa bersifat toksik.

- Zinc

Penelitian menunjukkan orang yang berjerawat pada umumnya memiliki kadar zinc (seng) yang rendah. Zinc diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang tidak nyaman untuk pertumbuhan P.acnes. Selain itu mineral ini berguna untuk meredakan kulit yang iritasi. Zinck ditemukan pada almonds, kacang-kacangan, atau daging.

- Vitamin E dan C

Antioksidan dalam vitamin E dan C memiliki efek menenangkan pada kulit. Vitamin C bisa ditemukan pada jeruk, pepaya, tomat, atau kiwi. Sementara vitamin E didapat dari kacang, minyak zaitun, brokoli, alpukat, dan sayuran hijau.

- Selenium

Mineral selenium mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Penelitian juga menyebutkan, bersama vitamin E selenium akan mempercepat penyembuhan jerawat. Sumber selenium antara lain daging salmon, tuna, kacang, telur, dan beras merah.

- Omega 3

Asam lemak omega-3 mencegah molekul yang bisa menyebabkan inflamasi yang memicu gangguan kulit. Sumber omega-3 terbaik adalah ikan laut dalam, minyak flaxseed, dan kacang-kacangan.

- Air

Air akan membantu menghidrasi tubuh dan melembabkan kulit. Konsumsi air yang cukup juga menghilangkan toksin yang memicu masalah kulit.

Readmore...

7 Cara Menjaga Kesehatan Payudara

Walau pun risiko perempuan muda untuk terkena kanker payudara lebih rendah, namun jika menderita penyakit ini di usia muda pertumbuhan kankernya jauh lebih agresif. Meski begitu sebenarnya kita bisa melakukan sesuatu untuk melindungi diri  dari kemungkinan terkena kanker yang masih jadi pembunuh nomor satu wanita ini. Berikut adalah cara hidup sehat dan deteksi dini  demi kesehatan payudara.

1. Jaga berat badan

Kegemukan akan meningkatkan risiko kanker payudara dan menurunkan risiko harapan hidup melawan penyakit ini.

2. Olahraga

Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 45 menit sampai satu jam lima kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur akan mencegah penyakit dengan cara meningkatkan sistem imun tubuh dan menurunkan level estrogen dan insulin. 

3. Kurangi alkohol

Penelitian menunjukkan kebiasaan minum alkohol meski dalam jumlah sedikit bisa meningkatkan risiko kanker payudara sampai 21 persen. Sebagai gantinya, konsumsi jus anggur segar. Resveratrol yang ditemukan dalam kulit anggur diketahui akan mengurangi kadar estrogen sehingga menurunkan risiko kanker payudara.

4. Konsumsi sayur

Pola makan rendah lemak memang akan mengurangi risiko kanker payudara, tetapi sempurnakan perlindungan Anda dengan kebiasaan mengonsumsi sayur, bahkan jika memungkinkan konsumsi mentah. Sayur mengandung sulforphane yang bisa mencegah sel kanker bertambah banyak.

5. Pelajari riwayat keluarga

Sekitar 15 persen kasus kanker payudara, diketahui ada faktor riwayat keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit ini, risiko Anda meningkat dua kali lipat.

6. Periksa teratur

Setiap perempuan harus melakukan pemeriksaan payudara setiap tiga tahun sekali dan melakukan mamogram setahun sekali ketika mereka berusia 40 tahun.

7. Pertimbangkan tes genetik

Pasien kanker payudara pada umumnya memiliki mutasi gen BRCA. Meski pemeriksaan genetik ini jarang dilakukan di Indonesia, tetapi jika memungkinkan tak ada salahnya melakukan tes ini, terutama jika Anda beresiko tinggi.

(sumber)

Readmore...

Kekuatan Magnet Ternyata dapat Mengobati Kanker

Kanker memiliki angka kematian terbanyak kedua di seluruh dunia. Teknologi kesehatan pun terus dikembangkan untuk mencegah dan mengobati kanker ini.

Seperti dilansir oleh Daily Mail, para peneliti telah menemukan cara pengobatan yang lebih efektif dibandingkan kemoterapi dan radioterapi. Mereka mengklaim bahwa penggunaan kekuatan magnet dapat memaksa sel-sel tubuh membunuh sel kanker itu sendiri tanpa merusak jaringan sehat di tubuh.

Saat sel kanker berkembang, sel darah putih yang disebut dengan makrofag berduyun-duyun melawan pertumbuhan sel kanker. Sayangnya, kecepatan perkembangan sel kanker membuat makrofag tidak mampu mengimbanginya.

Untuk itu, para peneliti dari Universitas Sheffield, Inggris, menyuntik makrofag dengan nanopartikel magnet, yang berukuran 1/50 lebar rambut manusia. Gaya tarik magnet ini membuat makrofag bergerak lebih cepat.

Bersamaan dengan itu, kepada pasien dilakukan juga terapi gen yang membuat makrogfag makin bertenaga. Teknik ini menggunakan sel tubuh pasien sendiri untuk membunuh kanker dan jaringan yang sehat tidak akan dirugikan.

Pengujian awal di laboratorium yang dilakukan oleh National Cancer Research Institute Conference di Liverpool menunjukkan banyaknya makrofag yang beraksi mampu mengurangi jumlah sel kanker.

Namun, para peneliti menekankan bahwa penelitian ini adalah langkah awal yang belum dapat diterapkan pada manusia. Mereka berharap dapat melakukan uji coba pada manusia dalam lima tahun ke depan.

"Penelitian sebelumnya telah memungkinkan kita memanfaatkan sel darah putih yang langsung melawan sel kanker. Sekarang, dengan bantuan magnet, kami dapat memperbaiki metode ini sehingga makrofag makin efektif melawan kanker tanpa efek samping," ujar Dr Jay Richardson, pemimpin penelitian.

Readmore...

Di Masa Mendatang Alat Komunikasi akan Ditanam di Baju

John Volakis ingin membuat dunia menjadi hands-free. Direktur dari ElectroScience Laboratory, Ohio State University ini tengah berupaya untuk menghilangkan kebutuhan hardware ponsel seperti earphone Bluetooth dengan memasang perangkat komunikasi ke dalam baju.

“Anda tidak lagi perlu memegang ponsel di telinga Anda,” kata Volakis, seperti dikutip dari New York Times, 25 Oktober 2011. “Kita akan mengeliminasinya, dan itu akan menjadi bagian dari pakaian kita,” ucapnya.

Langkah yang ia lakukan tersebut merupakan bagian dari upaya untuk membuat ‘tekstil cerdas’ atau pakaian yang dikenakan namun memiliki perangkat elektronik yang mampu mengumpulkan, menyimpan, mengirim, dan menerima informasi di dalamnya.

Di laboratoriumnya, Volakis sendiri fokus ke bagian pengiriman dan penerimaan informasi, berupaya mengubah pakaian militer, jubah rumah sakit, bahkan kaos sehari-hari menjadi sebuah antena.

Di samping membawa teknologi di film-film fiksi ilmiah ke dunia nyata, misalnya cukup berkata lewat kerah baju jika Anda ingin berbicara pada orang lain, antena pada pakaian akan menghadirkan metode komunikasi tersembunyi bagi tentara, pemantau nirkabel bagi pasien dan mampu meraih sinyal dengan lebih baik.

Meski begitu, Volakis dan timnya membutuhkan waktu setidaknya satu tahun untuk mengembangkan pakaian berantena bagi pengguna sipil. Namun demikian, laboratoriumnya berhasil membuat antena di dalam rompi antipeluru bagi pasukan angkatan darat Amerika Serikat.

Dengan rompi tersebut, kata Chi-Chih Chen, peneliti yang mengembangkan, dilengkapi dengan panel antena di depan dan tiga buah panel lain di belakangnya, sama seperti memiliki ‘lebih banyak mata dan telinga’ bagi penggunanya.

“Kita punya banyak ruangan pada tubuh kita. Mengapa tidak kita manfaatkan untuk menempatkan antena di sana,” kata Volakis. “Mari kita pastikan bahwa kita akan terus mendapatkan 5 bar pada perangkat komunikasi kita. Atau bahkan kalau perlu, 10 bar,” ucapnya.

Readmore...

Diberi Garam, Kapasitas Harddisk Bertambah

Dari kabar terbaru, ternyata teknologi harddisk masih jauh dari akhir hayatnya. Bahkan tampaknya, dalam waktu dekat akan melihat peningkatan kapasitas hingga enam kali lipat dibanding kapasitas maksimal harddisk yang ada saat ini.

Menurut sejumlah peneliti asal Singapura, mereka berhasil menemukan formula untuk melipatgandakan kapasitas harddisk. Caranya ternyata sangat sederhana. Cukup menggunakan garam dapur, atau sodium chloride saja.

Peneliti dari Institute of Material Research and Engineering, Agency for Science, Technology and Research, serta National University of Singapore serta Data Storage Institute, menggunakan teknologi harddisk terkini dan melakukan satu langkah tambahan pada proses e-beam lithography saat memproduksi harddisk.

Dikutip dari A-Star, Senin 24 Oktober 2011, tujuan penambahan langkah ini adalah untuk memproduksi nanostruktur yang lebih rapi di permukaan harddisk.

Hasil akhirnya adalah nanoscopic magnetic grain (berukuran masing-masing antara 7-8 nanometer) di permukaan harddisk yang biasanya terdistribusi secara acak, di mana beberapa puluh di antaranya digunakan untuk menyimpan satu bit, oleh peneliti kini dibuat menjadi berukuran sekitar 10 nanometer, namun bisa menyimpan data lebih banyak.

Metode ini memang masih membutuhkan banyak perbaikan, karena rata-rata peneliti hanya mampu mendongkrak kapasitas simpan dari 0,5 terabit per inci persegi menjadi 1,9 terabit atau hingga 3,3 terabit per inci persegi. Namun menggunakan metode ini, data bisa menjadi sangat dipadatkan. Ini merupakan langkah awal menuju target para peneliti yakni menembus 10 terabit data per inci persegi.

Temuan ini tentunya sangat menarik untuk disimak mengingat SSD sudah semakin murah dan kapasitasnya terus meningkat. Sayangnya, SSD tidak mampu bersaing dengan harddisk dari sisi harga per GB.

Di sisi lain, saat ini pengguna komputer semakin banyak menyimpan data dibandingkan sebelumnya. Artinya, harddisk yang jauh lebih besar sangatlah penting. Tetapi, dengan segera hadirnya harrddisk berkapasitas 4TB di pasaran, setidaknya pengguna tidak perlu terlalu khawatir.

Readmore...

Di Masa Depan, Telepon dan Akses Internet Gratis

Di masa depan, dalam melakukan hubungan telepon atau mengakses internet mungkin akan benar-benar gratis. Pelanggan tidak perlu harus membayar kepada operator telekomunikasi untuk dapat menikmati layanan dasar tersebut.

Hal ini karena akses ke jaringan telekomunikasi bukan lagi menjadi sumber pendapatan utama para operator telekomunikasi. Tren ke depan, operator akan menangguk untung dari layanan dan konten yang berjalan di atas jaringan tersebut.

"Lantas dari mana mereka mendapatkan penghasilan? Bisa dari transaksi yang dilakukan pelanggan atau iklan. Sumber pendapatan diperoleh dari layanan hasil kerja sama dengan pihak ketiga," kata Luc Grimond, Senior Manager Communication Strategy Accenture dalam BATIC 2011 di Avaya Spa and Resort, Jimbaran, Bali, Rabu (9/11/2011).

Ia mengatakan, operator telekomunikasi di seluruh dunia saat ini memang menghadapi tantangan berat untuk mencari sumber pendapatan baru. Hal ini karena ARPU (average revenue per user) atau pendapatan rata-rata yang ditangguk per pelanggan terus mengalami penurunan.

Menurutnya, untuk dapat melipatgandakan pendapatan, konten menjadi salah satu faktor penting. Bahkan, operator harus dapat menyediakan layanan dan konten yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing pelanggan.

"Misalnya ritel, bisa jadi sumber pendapatan baru bagi operator," katanya. Untuk mengakses layanan, pelanggan mungkin tidak dikenakan biaya, namun saat mereka melakukan transaksi, baru dikenakan biaya.

Apa yang disampaikan Luc dibenarkan Indra Utoyo, Chief Information Officer PT Telkom Indonesia. Ia mengatakan, ke depan, tren layanan telekomunikasi memang tidak lagi mengandalkan akses semata. Telkom saat ini juga sudah melakukan ekspansi tidak hanya di bisnis telkomunikasi tapi juga teknologi informasi, media, dan edutainment.

"Layanan dan konten harus di-bundling. Pelanggan cukup bayar flat, tapi bisa bebas mengakses," katanya. Ia mencontohkan layanan musik online Melon dari Telkom. Pelanggan membayar biaya langganan dengan jumlah tertentu untuk bisa mengakses seluruh konten yang ada tanpa dikenakan lagi biaya akses data. Namun, untuk mengunduh konten dikenakan biaya tambahan per transaksi.

Ia mengakui, saat ini biaya akses belum benar-benar gratis bagi pelanggan. Hal ini karena operator masih membutuhkan biaya untuk operasional. Namun, bukan tidak mungkin saat biaya tersebut dikompensasi, misalnya dengan iklan, bukan tidak mungkin biaya akses benar-benar gratis.

(sumber)

Readmore...

Any Video Converter, Solusi Gratis Untuk Para Kolektor Video

Anda seorang kolektor video? Jika iya, Any Video Converter adalah salah satu software yang wajib dimiliki. Aplikasi ini berfungsi untuk mengconvert video dari format satu ke format yang lain. Selain itu, software ini juga bisa digunakan langsung untuk burning file video dalam bentuk CD, DVD atau Blu Ray.

Any Video Converter dikembangkan ole AVC Labs, salah satu perusahaan yang memang khusus mengembangkan aplikasi yang berhubungan dengan video dan audio. Selain itu AVC Labs juga berinovasi untuk mengembangkan “converter video” yang biasa kita sebut sebagai DVD ripping.

Karena keseriusan yang dilakukan oleh AVC Labs, beberapa aplikasi buatan mereka sering mendapatkan penghargaan, baik dari situs review, forum komunitas atau situs download software karena fungsionalitas software yang mereka ciptakan.

Soal kompatibilitas, Any Video Converter bisa anda dapatkan dalam dua versi yaitu Windows dan Mac. Memang benar, beberapa versi dari Any Video Converter adalah berbayar, tetapi untuk kali ini kami menyediakan link yang bisa anda gunakan untuk download software Any Video Converter secara gratis.

Jika anda penasaran dan ingin segera mencoba menggunakan aplikasi ini, kunjungi halaman resminya di sini http://www.any-video-converter.com/products/for_video_free/, download aplikasinya dan segera install di komputer windows anda.
Beberapa fitur andalan dari Any Video Converter yang bisa anda manfaatkan adalah:

• Mendukung banyak format video yang beredar di pasaran dan bisa diconvert ke beberapa tipe video.
• Dapat digunakan untuk mengedit video dengan mudah dan cepat.
• Bisa digunakan untuk download video langsung dari YouTube.
• User interface yang mudah digunakan, termasuk bagi pemula sekalipun.
• Aplikasi ini bisa digunakan secara langsung untuk burning video ke CD, DVD atau dalam format Blu-ray.

Berikut ini format video yang didukung oleh Any Video Converter:

• MOV
• M2TS
• OGM
• RMVB
• RM
• WMV
• QT
• WebM
• FLV
• MOD
• TS
• TP
• DVR-MS
• Divx

Format-format di atas bisa anda rubah ke format AVI, WMV, MP4, MPEG-1, MPEG-2, FLV, SWF, MKV, 3G dan 3G2. Dari semua format tersebut, masing-masing format bisa anda mainkan di beberapa perangkat seperti iPhone, PSP, iPod, Nexus One, BlackBerry, Nokia, Android dan beberapa gadget lain.

Dari semua hal di atas, dapat kita simpulkan kalau Any Video Converter adalah salah satu aplikasi converter terbaik yang bisa anda temukan. Dan satu lain yang menarik dari aplikasi ini, anda bisa mendapatkannya dengan gratis, tanpa harus membeli lisensinya.

Readmore...

Cara Merawat, Memperpanjang Umur Baterai Netbook, Notebook/Laptop (Lithium-ion)

Perlu anda ketahui bahwa baterai yang bisa diisi ulang / di-charge (rechargeable battery) itu ada beberapa tipe. Yang sering digunakan untuk barang elektronik umum biasanya adalah Nickel based (NiCd), Lithium Polymer dan Lithium based (Lithium-ion).  Untuk laptop dan sejenisnya, saat ini hampir bisa dipastikan semuanya menggunakan jenis Lithium-ion. Selain karena mampu menyimpan daya lebih besar, baterai Lithium-ion juga lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan baterai NiCd yang sangat beracun.

Mengetahui perbedaan jenis baterai ini sangat penting karena karakteristik keduanya sangat berbeda. Pada baterai NiCd, elektrolit-elektrolit yang ada didalamnya akan berkumpul di bawah (di dasar) karena pengaruh gravitasi, ketika disimpan terlalu lama (disimpan di gudang). Itulah kenapa pada saat membeli baterai NiCd baru, sangat disarankan untuk men-charge minimal selama 8 jam  (optimalnya 16 – 24 jam) sebelum digunakan pertama kali. Namun demikian, seringkali ketika membeli peralatan elektronik yang menggunakan baterai pihak toko (penjual) menyarankan untuk men-charge baterainya minimal 8 jam sebelum pemakaian pertama kali walaupun jenis baterainya bukan NiCd.

Salah kaprah lainnya adalah anggapan bahwa baterai harus digunakan sampai benar-benar (mau) habis sebelum boleh di-charge lagi. Sekali lagi ini berlaku untuk NiCd, dimana pada baterai jenis ini terdapat fenomena “memory effect”, yaitu baterai ini seolah-olah bisa “mengingat” banyaknya daya yang terisi pada saat proses charging terakhir. Sehingga misalnya baterai NiCd kapasitanya masih 65% dan kemudian di-charge sampai penuh (yang berarti mengisi baterai sebanyak 35%), maka baterai ini akan menganggap seolah-olah kapasitasnya tinggal 35%. Namun sekali lagi, ini tidak berlaku untuk baterai jenis Lithium-ion.

Baterai jenis Lithium-ion sekarang juga banyak dipakai untuk peralatan elektronik lainnya seperti handphone ataupun kamera digital. Jadi tips di bawah ini bisa juga Anda terapkan untuk gadget Anda yang menggunakan baterai jenis Lithium-ion. Berikut tipsnya:

• Untuk penggunaan pertama kali charge baterai secara normal. Seperti sudah dijelaskan di atas, men-charge baterai minimal 8 jam untuk pertama kali hanya berlaku untuk baterai jenis Nickel based. Untuk baterai Lithium-ion, tidak adanya bedanya antara charging ke-1, ke-5, ataupun ke-500. Malah kalau di-charge terlalu lama bisa mengakibatkan overcharging yang membuat umur baterai semakin pendek.

• Charge baterai secara rutin dalam interval pendek tanpa harus menunggu baterai sampai (hampir) habis. Baterai jenis Lithium-ion tidak mengenal fenomena “memory effect” seperti halnya baterai NiCd. Bahkan hasil penelitian menunjukkan bahwa baterai yang terbiasa di-charge ketika kapasitasnya masih 70% – 75% umurnya 5 – 6 kali lebih lama dibanding baterai yang sering di-charge ketika kapasitasnya hampir habis.

• Jaga supaya temperatur tidak terlalu panas. Temperatur tinggi merupakan musuh nomor satu baterai karena keadaan panas akan mempercepat degradasi sel-sel yang ada di dalam baterai. Untuk itu sebisa mungkin taruh/simpan laptop di tempat yang sejuk dan terhindar dari sinar matahari langsung. Kebiasaan menaruh laptop di dalam mobil pada siang hari yang terik juga harus dihindari kalau tidak ingin umur baterai berkurang drastis.

• Atur sirkulasi udara supaya tetap lancar. Hindari menaruh laptop di kasur atau bantal karena hal ini akan mengganggu sirkulasi udara yang mengakibatkan laptop menjadi cepat panas. Cara paling praktis adalah dengan menggunakan coolpad. Coolpad merupakan peralatan sederhana yang murah meriah namun sangat berguna khususnya untuk menjaga temperatur laptop supaya tidak terlalu panas. Selain itu, setelah selesai menggunakan laptop, sebaiknya diamkan beberapa saat supaya laptop menjadi lebih dingin sebelum dimasukkan ke dalam tas laptop.

• Apabila hendak menyimpan baterai cukup lama, simpanlah ditempat yang sejuk dengan kapasitas 40%. Ada sebuah penelitian yang membandingkan antara baterai yang disimpan dalam kapasitas 40% dengan baterai yang disimpan dengan kapasitas 100%. Hasilnya, baterai yang disimpan dengan kapasitas 100% mengalami capacity loss yang lebih besar daripada yang 40%. Pengetahuan ini saya gunakan untuk kamera digital saya yang tidak terlalu sering saya gunakan (biasanya saya pakai weekend saja, itupun tidak setiap minggu). Dulu setiap selesai menggunakan kamera digital, selalu saya charge sampai penuh dengan pemikiran agar nanti ketika akan dipakai sudah langsung siap digunakan. Tapi kini tidak lagi. Sekarang saya men-charge kamera digital sampai penuh hanya ketika akan digunakan.

• Gunakan laptop secara hemat energi. Dengan menghemat penggunaan energi laptop maka umur baterai bisa bertahan lebih lama. Misalnya jangan membuka program / aplikasi terlalu banyak. Sehingga prosessor bekerja full load yang akan membutuhkan daya listrik yang lebih.

• Gunakan alat penyetabil listrik. Dengan adany stabilizer / penyetabil listrik saat proses charger, baterai ataupun laptop anda tidak akan kaget jika listrik dalam keadaan naik turun. Karena jika pasokan sumber daya listrik melebihi kapasitas, maka komponen yang ada didalamnya suhu akan menjadi lebih panas. Dan jika pasokan listrik terlalu rendah, listrik tersebut tidak dapat menyalurkan ke komponen secara merata.

Selain tips di atas, Anda juga sebaiknya rajin-rajin mengecek kondisi baterai laptop Anda. Apabila Anda menggunakan merek HP, maka Anda bisa menggunakan aplikasi Battery Check yang ada di HP Support Assistant untuk melihat data-data teknis baterai laptop Anda. Selain itu, ada juga aplikasi gratis BatteryCare yang bisa digunakan pula untuk keperluan ini.

Nah, demikianlah beberapa tips mengenai cara memperpanjang umur baterai laptop. Bagi Anda yang masih penasaran dan ingin menggali lebih dalam, saya menyarankan Anda berkunjung ke:

1. Battery University
2. Elektropaedia

Di kedua situs tersebut Anda bisa membaca berbagai penjelasan dan penelitian mengenai baterai, disertai dengan bermacam data, tabel, dan diagram yang lengkap.

Readmore...

Mengetahui Apa Perbedaan USB 2.0 dengan USB 3.0

Hampir setiap orang tentu saja mengenal dan menggunakan Universal Serial Bus atau lebih dikenal dengan sebutan USB. Definisi USB sendiri adalah cara komunikasi antara peralatan dengan Host Controller (biasanya PC/Komputer).

USB ini sering dijumpai pada printer, komputer, scanner, handphone, mouse, kamera digital, flash drive, dsb. Sebelum ada USB, lebih dulu dikenal port serial dan parallel. Namun untuk saat ini, port USB telah menjadi port komunikasi yang standar.

USB 2.0

Teknologi USB 2.0 dikenalkan pada sekitar April 2000. Untuk kecepatan transfer(transfer rate), USB 2.0 bisa mencapai maksimal 480 Mbit/detik. Namun pada prakteknya, jarang sekali kecepatan USB 2.0 bisa sampai di atas 300 Mbit/detik. Selain itu, USB 2.0 memerlukan suplai maksimal daya sebesar 500mA. Sedangkan untuk pin steker pada USB 2.0 berjumlah 4 buah.

Tipe-tipe port USB

USB 3.0

Berbeda dengan USB 2.0, teknologi USB 3.0 diperkenalkan sejak tahun 2007. Keunggulan yang diusung oleh USB 3.0 bila dibandingkan USB 2.0 adalah kecepatan transfer datanya(transfer rate) yang mampu mencapai 5 Gbit/detik. Wow, hampir 10x lipat USB 2.0 kan? Perbedaan lain adalah permasalahan panjang kabel data. Jika pada USB 2.0, Anda disarankan manambah panjang kabel dengan maksimal 3 M untuk menjaga kecepatan transfer data tetap akurat. Di USB 3.0, panjang kabel bukan lagi faktor yang mempengaruhi kecepatan transfer data. Selain itu, USB 2.0 memerlukan suplai maksimal daya sebesar 900 mA.

Kelebihan lain USB 3.0 dibandingan dengan USB 2.0 adalah sifatnya yang full duplex, artinya bahwa USB host dapat melakukan send and receive data secara terus menerus. Sedangkan untuk pin steker, USB 3.0 memiliki pin berjumlah 9 buah jika dibandingkan dengan USB 2.0 hanya 4 buah.

Kelemahan USB 3.0

Salah satu kekurangan USB 3.0 adalah baru sedikit perangkat keras (hardware) yang sudah mensupport USB 3.0. Oleh karena itu, hanya sedikit diantara banyak orang yang telah mencicipi teknologi USB 3.0 ini.

Dari paparan diatas, dapat disimpulkan bahwa perbedaan yang cukup mencolok antara USB 2.0 dengan USB 3.0 adalah tingkat kecepatan pengiriman data, yakni 400 Mbit/detik untuk USB 2.0 dan 5 Gbit/detik untuk USB 3.0.

Readmore...

Waspadai Efek Negatif Penggunaan Komputer Terlalu Lama

Apakah Anda sering menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama? Entah bekerja, surfing internet atau bermain game. Jika jawabannya “iya”, maka Anda perlu waspada. Mengapa? Penelitian menulis bahwa seseorang yang menggunakan komputer lebih dari dua jam sehari, rentan terkena computer vision syndrome (CVS). Sindroma ini adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.

Gejala seseorang terkena CVS adalah iritasi yaitu mata merah, perih, berair atau terasa kering. Selain itu, mata terasa lelah, kelopak mata atau dahi terasa berat. Penyebabnya adalah frekuensi berkedip yang menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama. Posisi komputer serta pengaturan cahaya yang salah juga salah satu penyebab terjadinya CVS.

Untuk mengurangi resiko terkena CVS, sebaiknya seseorang beristirahat selama sekitar 10 hingga 10-15 menit tiap 1 jam sekali ketika berhadapan dengan komputer secara terus menerus. Selanjutnya, alihkan pandangan dari monitor setiap 15 menit dengan melihat objek yang jauh kira-kira 10 detik. Dengan begitu, mata dan pikiran diberi kesempatan rileks sejenak dan siap kembali digunakan setelah beristirahat.

Sebuah aplikasi bernama Health Alarm Clock merupakan software yang berfungsi sebagai pengingat (alarm) berapa waktu yang telah seseorang habiskan di depan komputer. Ketika tulisan ini dibuat, Health Alarm Clock telah mencapai versi 1.1. Aplikasi ini bersifat gratis alias freeware dan bisa di unduh di http://artdocks.com/. Selain itu Healt Alarm Clock berukurannya cukup kecil, yakni hanya sebesar 1,85 Mb. Sayangnya, aplikasi ini hanya bisa dijalankan di atas platform OS Windows XP, Vista/7. Sedangkan untuk Linux atau Mac OS X, belum tersedia.

Setelah di unduh dan di install pada komputer Anda, aplikasi ini secara otomatis akan berjalan secara autorun. Selanjutnya, isi interval waktu dimana alarm akan berbunyi. Misal, interval diisi 4 : 30. Maka alarm secara otomatis akan berbunyi tiap 30 menit untuk 4 jam ke depan. Besarnya interval ini bisa berubah, tergantung kebutuhan masing-masing orang. Jadi, ketika alarm berbunyi Anda disarankan untuk beristirahat sejenak dari aktivitas menggunakan komputer.

Aplikasi ini juga menghitung waktu berapa lama komputer telah Anda pakai. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan level kesehatan serta resiko yang kesehatan yang akan dihadapi. Level kesehatan yang dilambangkan dengan indikator warna hijau, kuning, dan merah. Level kesehatan ini bergantung pada lama pemakaian komputer. Makin lama penggunaan komputer, maka level kesehatan menjadi warna merah alias berbahaya. Ketika alarm menunjukan sebuah level, maka akan diikuti efek kesehatan yang menyertainya. Misal, Healthy Alarm Clock menunjukan level kuning, maka efek kesehatannya adalah bahaya terkena CVS.

Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi, mari sama-sama mencegah efek penggunaan komputer yang berlebihan menggunakan aplikasi ini. Selamat mencoba

(sumber)

Readmore...